💙SPRC āļĢāđˆāļ§āļĄāļāļīāļˆāļāļĢāļĢāļĄāļ•āļĨāļ­āļ”āđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļĄāļĩāļ™āļēāļ„āļĄ āļŠāđˆāļ‡āđ€āļŠāļĢāļīāļĄāļāļēāļĢāļžāļąāļ’āļ™āļēāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļĒāļąāđˆāļ‡āļĒāļ·āļ™āđāļĨāļ°āļāļēāļĢāļžāļąāļ’āļ™āļēāļ„āļļāļ“āļ āļēāļžāļŠāļĩāļ§āļīāļ•

💙SPRC āļĢāđˆāļ§āļĄāļāļīāļˆāļāļĢāļĢāļĄāļ•āļĨāļ­āļ”āđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļĄāļĩāļ™āļēāļ„āļĄ āļŠāđˆāļ‡āđ€āļŠāļĢāļīāļĄāļāļēāļĢāļžāļąāļ’āļ™āļēāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļĒāļąāđˆāļ‡āļĒāļ·āļ™āđāļĨāļ°āļāļēāļĢāļžāļąāļ’āļ™āļēāļ„āļļāļ“āļ āļēāļžāļŠāļĩāļ§āļīāļ•




💙SPRC āļĢāđˆāļ§āļĄāļāļīāļˆāļāļĢāļĢāļĄāļ•āļĨāļ­āļ”āđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļĄāļĩāļ™āļēāļ„āļĄ āļŠāđˆāļ‡āđ€āļŠāļĢāļīāļĄāļāļēāļĢāļžāļąāļ’āļ™āļēāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļĒāļąāđˆāļ‡āļĒāļ·āļ™āđāļĨāļ°āļāļēāļĢāļžāļąāļ’āļ™āļēāļ„āļļāļ“āļ āļēāļžāļŠāļĩāļ§āļīāļ•

āļ•āļĨāļ­āļ”āđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āļĄāļĩāļ™āļēāļ„āļĄ 2566 āļšāļĢāļīāļĐāļąāļ— āļŠāļ•āļēāļĢāđŒ āļ›āļīāđ‚āļ•āļĢāđ€āļĨāļĩāļĒāļĄ āļĢāļĩāđ„āļŸāļ™āđŒāļ™āļīāđˆāļ‡ āļˆāļģāļāļąāļ” (āļĄāļŦāļēāļŠāļ™) (SPRC) āļĢāđˆāļ§āļĄāļˆāļąāļ”āđāļĨāļ°āļŠāļ™āļąāļšāļŠāļ™āļļāļ™āļāļīāļˆāļāļĢāļĢāļĄāļ•āđˆāļēāļ‡āđ† āļĄāļēāļāļĄāļēāļĒ āļ­āļēāļ—āļī

āļ§āļąāļ™āļ—āļĩāđˆ 18-21 āļĄāļĩāļ™āļēāļ„āļĄ : SPRC āļĢāđˆāļ§āļĄāļŠāļ™āļąāļšāļŠāļ™āļļāļ™āđ‚āļ„āļĢāļ‡āļāļēāļĢāđ€āļ›āļīāļ”āđ‚āļĨāļāļ—āļąāļĻāļ™āđŒāđ€āļ”āđ‡āļāļ™āđ‰āļ­āļĒāļˆāļēāļāļ”āļ­āļĒāļŠāļđāđˆāļ—āļ°āđ€āļĨ āļ‹āļķāđˆāļ‡āđ€āļ›āđ‡āļ™āđ‚āļ„āļĢāļ‡āļāļēāļĢāļ—āļąāļĻāļ™āļĻāļķāļāļĐāļēāđ€āļŠāļĢāļīāļĄāļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡āļ›āļĢāļ°āļŠāļšāļāļēāļĢāļ“āđŒāđƒāļŦāđ‰āđ€āļĒāļēāļ§āļŠāļ™āđƒāļ™āļ–āļīāđˆāļ™āļ—āļļāļĢāļāļąāļ™āļ”āļēāļĢāđƒāļŦāđ‰āđ„āļ”āđ‰āđ€āļ”āļīāļ™āļ—āļēāļ‡āļĄāļēāļĒāļąāļ‡ āļŦāļēāļ”āļ™āđ‰āļģāđƒāļŠ āļ•.āļŠāļąāļ•āļŦāļĩāļš āļˆ.āļŠāļĨāļšāļļāļĢāļĩ āđ‚āļ”āļĒāļšāļĢāļīāļĐāļąāļ—āđ„āļ”āđ‰āļŠāļ™āļąāļšāļŠāļ™āļļāļ™āļ‚āļ­āļ‡āļĢāļēāļ‡āļ§āļąāļĨ āļœāļĨāļīāļ•āļ āļąāļ“āļ‘āđŒāļˆāļēāļāļ§āļīāļŠāļēāļŦāļāļīāļˆāļŠāļļāļĄāļŠāļļāļ™āļ•āļēāļāļ§āļ™āļ­āđˆāļēāļ§āļ›āļĢāļ°āļ”āļđāđˆ āđāļĨāļ°āļ™āđ‰āļģāļ”āļ·āđˆāļĄāđƒāļŦāđ‰āđāļāđˆāļ™āđ‰āļ­āļ‡āđ† āđ‚āļĢāļ‡āđ€āļĢāļĩāļĒāļ™āļšāđ‰āļēāļ™āļ‚āļļāļ™āđāļĄāđˆāļ•āļ·āđˆāļ™āļ™āđ‰āļ­āļĒ āļˆ.āđ€āļŠāļĩāļĒāļ‡āđƒāļŦāļĄāđˆ

āļ§āļąāļ™āļ—āļĩāđˆ 20 āļĄāļĩāļ™āļēāļ„āļĄ : SPRC āļŠāļ™āļąāļšāļŠāļ™āļļāļ™āđ‚āļ„āļĢāļ‡āļāļēāļĢāļ­āļšāļĢāļĄāļ­āļēāļŠāļēāļŠāļĄāļąāļ„āļĢ (āļ­āļŠāļĄ.) āļŠāļēāļ˜āļēāļĢāļ“āļŠāļļāļ‚ āļ‹āļķāđˆāļ‡āđ€āļ›āđ‡āļ™āļāļīāļˆāļāļĢāļĢāļĄāļ­āļšāļĢāļĄ (āļŸāļ·āđ‰āļ™āļŸāļđ) āļ„āļ§āļēāļĄāļĢāļđāđ‰āļ”āđ‰āļēāļ™āļ§āļīāļŠāļēāļāļēāļĢ āļ­āļŠāļĄ. āđ‚āļ”āļĒāđ€āļ—āļĻāļšāļēāļĨāđ€āļĄāļ·āļ­āļ‡āļĄāļēāļšāļ•āļēāļžāļļāļ” āđ‚āļ­āļāļēāļŠāļ™āļĩāđ‰āđ„āļ”āđ‰āļŠāđˆāļ§āļĒāđ€āļŦāļĨāļ·āļ­āļ„āđˆāļēāļˆāļąāļ”āđ‚āļ„āļĢāļ‡āļāļēāļĢāđāļĨāļ°āļ™āđ‰āļģāļ”āļ·āđˆāļĄāđāļāđˆāļœāļđāđ‰āđ€āļ‚āđ‰āļēāļĢāđˆāļ§āļĄāļ­āļšāļĢāļĄ

āļ§āļąāļ™āļ—āļĩāđˆ 22 āļĄāļĩāļ™āļēāļ„āļĄ : SPRC āļˆāļąāļ”āļŦāļēāļ™āđ‰āļģāļ”āļ·āđˆāļĄ 50 āđāļžāđ‡āļ„āļĄāļ­āļšāđƒāļŦāđ‰āļāļīāļˆāļāļĢāļĢāļĄ Walk and Run for Health āļ—āļĩāđˆāļ•āļĨāļēāļ”āđ‚āļšāļĢāļēāļ“āļšāđ‰āļēāļ™āđ€āļž āļˆ.āļĢāļ°āļĒāļ­āļ‡ āļ‹āļķāđˆāļ‡āļˆāļąāļ”āļ‚āļķāđ‰āļ™āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļŠāđˆāļ‡āđ€āļŠāļĢāļīāļĄāļāļēāļĢāļ”āļđāđāļĨāļŠāļļāļ‚āļ āļēāļžāļ‚āļ­āļ‡āļ„āļ™āđƒāļ™āļŠāļļāļĄāļŠāļ™

āđƒāļ™āļ§āļąāļ™āđ€āļ”āļĩāļĒāļ§āļāļąāļ™ SPRC āļŠāļ™āļąāļšāļŠāļ™āļļāļ™āđ€āļ„āļĢāļ·āđˆāļ­āļ‡āļĄāļ·āļ­āļ—āļģāļ›āļĢāļ°āļĄāļ‡āđāļĨāļ°āļŠāļ™āļąāļšāļŠāļ™āļļāļ™āļ˜āļ™āļēāļ„āļēāļĢāļ›āļđāđ„āļ‚āđˆāļ™āļ­āļāļāļĢāļ°āļ”āļ­āļ‡āđāļāđˆāļāļĨāļļāđˆāļĄāļ›āļĢāļ°āļĄāļ‡āļžāļ·āđ‰āļ™āļšāđ‰āļēāļ™āđƒāļ™āđ‚āļ„āļĢāļ‡āļāļēāļĢāļŠāđˆāļ‡āđ€āļŠāļĢāļīāļĄāļžāļąāļ’āļ™āļēāļ„āļļāļ“āļ āļēāļžāļŠāļĩāļ§āļīāļ•āļ›āļĢāļ°āļĄāļ‡āļ—āđ‰āļ­āļ‡āļ–āļīāđˆāļ™ āļˆ.āļĢāļ°āļĒāļ­āļ‡ āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļžāļąāļ’āļ™āļēāļ„āļļāļ“āļ āļēāļžāļŠāļĩāļ§āļīāļ•āļ›āļĢāļ°āļĄāļ‡āđāļĨāļ°āļ­āļēāļŠāļĩāļžāļ›āļĢāļ°āļĄāļ‡āđƒāļŦāđ‰āļĄāļĩāļ„āļ§āļēāļĄāļĒāļąāđˆāļ‡āļĒāļ·āļ™

āļ§āļąāļ™āļ—āļĩāđˆ 23 āļĄāļĩāļ™āļēāļ„āļĄ : SPRC āļˆāļąāļ”āļāļīāļˆāļāļĢāļĢāļĄāļ—āļģāļšāļļāļāđ€āļ”āļ·āļ­āļ™āđ€āļāļīāļ”āļāļąāļšāļ™āđ‰āļ­āļ‡āļŠāļ•āļēāļĢāđŒ āļ‹āļķāđˆāļ‡āļˆāļąāļ”āļ•āđˆāļ­āđ€āļ™āļ·āđˆāļ­āļ‡āđ€āļ›āđ‡āļ™āļ›āļĩāļ—āļĩāđˆ 3 āđ‚āļ”āļĒāļĢāļ°āļ”āļĄāđ€āļ‡āļīāļ™āđāļĨāļ°āļŠāļīāđˆāļ‡āļ‚āļ­āļ‡āļˆāļēāļāļžāļ™āļąāļāļ‡āļēāļ™āđāļĨāļ°āļšāļĢāļīāļĐāļąāļ—āļŊ āļšāļĢāļīāļˆāļēāļ„āđƒāļŦāđ‰āđāļāđˆāļāļ­āļ‡āļ—āļļāļ™āļŠāļ™āļąāļšāļŠāļ™āļļāļ™āļāļēāļĢāļˆāļąāļ”āļšāļĢāļīāļāļēāļĢāļĻāļđāļ™āļĒāđŒāļžāļąāļ’āļ™āļēāļ„āļļāļ“āļ āļēāļžāļŠāļĩāļ§āļīāļ•āļœāļđāđ‰āļŠāļđāļ‡āļ­āļēāļĒāļļāđāļĨāļ°āļœāļđāđ‰āļžāļīāļāļēāļĢāđ€āļĄāļ·āļ­āļ‡āļĄāļēāļšāļ•āļēāļžāļļāļ” āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āļ™āļģāđ„āļ›āļŠāđˆāļ§āļĒāđ€āļŦāļĨāļ·āļ­āļœāļđāđ‰āļŠāļđāļ‡āļ­āļēāļĒāļļāđāļĨāļ°āļœāļđāđ‰āļ”āđ‰āļ­āļĒāđ‚āļ­āļāļēāļŠāđƒāļ™āļŠāļļāļĄāļŠāļ™āļ•āđˆāļ­āđ„āļ›

SPRC āļ•āļĢāļ°āļŦāļ™āļąāļāļ­āļĒāļđāđˆāđ€āļŠāļĄāļ­āļ§āđˆāļēāļāļēāļĢāļ”āļģāđ€āļ™āļīāļ™āļ˜āļļāļĢāļāļīāļˆāļ‚āļ­āļ‡āļšāļĢāļīāļĐāļąāļ—āļŊ āļĄāļĩāļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļāļĩāđˆāļĒāļ§āļ‚āđ‰āļ­āļ‡āļāļąāļšāļ„āļ§āļēāļĄāđ€āļ›āđ‡āļ™āļ­āļĒāļđāđˆāļ‚āļ­āļ‡āļŠāļļāļĄāļŠāļ™ āđ‚āļ”āļĒāļšāļĢāļīāļĐāļąāļ—āļŊ āļĄāļļāđˆāļ‡āđ€āļ™āđ‰āļ™āļāļēāļĢāļĄāļĩāļŠāđˆāļ§āļ™āļĢāđˆāļ§āļĄāļ‚āļ­āļ‡āļ—āļļāļāļ āļēāļ„āļŠāđˆāļ§āļ™ āđ€āļžāļ·āđˆāļ­āđƒāļŦāđ‰āđ€āļāļīāļ”āļāļēāļĢāļžāļąāļ’āļ™āļēāļ­āļĒāđˆāļēāļ‡āļĒāļąāđˆāļ‡āļĒāļ·āļ™āļœāđˆāļēāļ™āļāļīāļˆāļāļĢāļĢāļĄāļŦāļĨāļēāļāļŦāļĨāļēāļĒāļĢāļđāļ›āđāļšāļš āđāļĨāļ°āđāļŠāļ”āļ‡āļ–āļķāļ‡āļ„āļ§āļēāļĄāļˆāļĢāļīāļ‡āđƒāļˆāđƒāļ™āļ„āļ§āļēāļĄāļĢāļąāļšāļœāļīāļ”āļŠāļ­āļšāđāļĨāļ°āļ„āļ§āļēāļĄāļŦāđˆāļ§āļ‡āđƒāļĒāļ‚āļ­āļ‡āļšāļĢāļīāļĐāļąāļ—āļŊ āļ—āļĩāđˆāļĄāļĩāļ•āđˆāļ­āļŠāļļāļĄāļŠāļ™āđāļĨāļ°āļŠāļąāļ‡āļ„āļĄāđ€āļŠāļĄāļ­āļĄāļē āđ‚āļ”āļĒāļāļīāļˆāļāļĢāļĢāļĄāļ•āđˆāļēāļ‡āđ† āļĄāļļāđˆāļ‡āđ€āļ™āđ‰āļ™āļ•āļ­āļšāļŠāļ™āļ­āļ‡āļ•āđˆāļ­āļ„āļ§āļēāļĄāļ•āđ‰āļ­āļ‡āļāļēāļĢāļ‚āļ­āļ‡āļŠāļļāļĄāļŠāļ™ 4 āļ”āđ‰āļēāļ™āļŦāļĨāļąāļ āđ„āļ”āđ‰āđāļāđˆ āļ”āđ‰āļēāļ™āļāļēāļĢāļĻāļķāļāļĐāļēāđāļĨāļ°āđ€āļĒāļēāļ§āļŠāļ™ āļ”āđ‰āļēāļ™āļ„āļļāļ“āļ āļēāļžāļŠāļĩāļ§āļīāļ• āļ”āđ‰āļēāļ™āļŠāļīāđˆāļ‡āđāļ§āļ”āļĨāđ‰āļ­āļĄ āđāļĨāļ°āļ”āđ‰āļēāļ™āļāļēāļĢāļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡āļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļąāļĄāļžāļąāļ™āļ˜āđŒāđƒāļ™āļĢāļ°āļĒāļ°āļĒāļēāļ§āļĢāđˆāļ§āļĄāļāļąāļšāļŠāļļāļĄāļŠāļ™āđ‚āļ”āļĒāļĢāļ­āļš
#āđ€āļžāļĢāļēāļ°āļĢāļ°āļĒāļ­āļ‡āļ„āļ·āļ­āļšāđ‰āļēāļ™āļ‚āļ­āļ‡āđ€āļĢāļē

āđ‚āļžāļŠāļ•āđŒāđ€āļĄāļ·āđˆāļ­ :
2566-03-30 08:36:06
 129
āļœāļđāđ‰āđ€āļ‚āđ‰āļēāļŠāļĄ


















āļŠāļĢāđ‰āļēāļ‡āđ€āļ§āđ‡āļšāđ„āļ‹āļ•āđŒāļŠāļģāđ€āļĢāđ‡āļˆāļĢāļđāļ›āļŸāļĢāļĩ āļĢāđ‰āļēāļ™āļ„āđ‰āļēāļ­āļ­āļ™āđ„āļĨāļ™āđŒ